Tiedän tunteen, kun ei välttämättä kuukausiin edes viitsi vilkaista tekeillä olevaa tekstiä. Sen näkeminen suorastaan saa aikaan fyysisiä reaktiota. Ajatuksesi kiertävät kehää: Hirveää tekstiä, ei sitä kukaan julkaise. Jos joskus saan senRead More…
Luovuuden voimasta ”Tanssiminen; runojen, tarinoiden ja näytelmien kirjoittaminen, piirtäminen; tilkkutöiden tekeminen; laulaminen – luovia polkuja Autenttiseen itseesi on loputtomasti. Paras opas on se, mikä miellyttää sinua.” Yllä oleva ajatus löytyy Yvonne DolaninRead More…
Mihin keskityt, se lisääntyy Tämä lause kuvastaa hyvin ratkaisukeskeisen terapian ajattelua. Mieleen tulee myös esimerkki, jonka kertoi mindfulness -ohjaaja Leena Pennanen. Hän kertoi vertauskuvan, että jos keskittyy vain huoneessa olevaan rumaan sohvaan,Read More…
Voiko masennuksen nähdä matkana itseen? Se, mitä ajattelet masennuksestasi, on itse asiassa melko merkittävää. Yhteiskunnallisesti masennus on mahdollista diagnosoida, tällöin sinulla on mahdollista saada sairaslomaa, lääkkeitä ja hoitoa. Lepo ja keskustelu ovatkinRead More…
Ahdistaako? Stressaako. Lyhytkin keskustelu voi auttaa sinua jäsentämään tilannettasi ja luoda uutta toivoa. Klikkaa varauskalenterista haluamasi aika puhelin- tai videovälitteiseen keskusteluun, niin soitan sinulle. Voit tilata minulta lyhyen kartoituskeskustelun, jonka jälkeen voitRead More…